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育儿经:生孩子不要吃巧克力!还有这几样也要避雷

众所周知,如果是自然分娩,那么将耗费很长时间,平均下来全程需要10-12小时。准妈妈在这个过程中消耗的体力相当于跑了一场马拉松!因此在生孩子的过程中,需要吃点什么来补充体力。

众所周知,如果是自然分娩,那么将耗费很长时间,平均下来全程需要10-12小时。准妈妈在这个过程中消耗的体力相当于跑了一场马拉松!因此在生孩子的过程中,需要吃点什么来补充体力。

说到这个话题,很多妈咪就打开话匣子了,巧克力、蛋糕、蜂蜜等等,应有尽有,但你知道吗?这些统统不能吃!

生孩子不要吃巧克力!还有这几样也要避雷

♥ 这些热门食品,医生却不推荐

下面这几种食品,很多准妈妈都会提前准备着,但医生却不建议,一起来看看都有哪些:

1.巧克力:妨碍观察

巧克力是补充体力的首选,但大部分巧克力要么是褐色的,要么是黑色的,如果准妈妈在生产过程中发生呕吐,医生很难通过观察呕吐物的颜色判断出是否有血,给诊断带来不必要的麻烦,所以不建议准妈妈吃。

2.蛋糕:容易呛咳

待产期间宫缩频率通常保持在5-6分钟/次,并且慢慢加快,这让妈妈们进食的时间也越来越短。

如果准妈妈在吃蛋糕、面包等干硬面食时发生宫缩,就很容易引发呛咳,有可能会危及生命安全。

3.蜂蜜、香蕉:容易呕吐

进入第二产程后,宫缩变得非常频繁,此时可以吃流食代替吃干粮。有的准妈妈就准备了蜂蜜,但蜂蜜有可能会引发呕吐,不建议准妈妈在生产时食用。另外,香蕉也有可能引发呕吐,也不适合准妈妈待产食用。

生孩子不要吃巧克力!还有这几样也要避雷

♥ 分娩时,女性需要哪些营养支持

1.铁、锌等微量元素

生产过程中,准妈妈会流失大量体液,比如血液、汗液等,有可能导致体内缺乏微量元素,特别是铁元素。准妈妈在分娩前别忘了补充微量元素,可以吃适当多吃一些蛋、肉、奶等。

2.维生素B1和维生素K

维生素和准妈妈的体能密切相关。如果缺乏维生素B1,会让准妈妈感觉更疲惫,延长分娩时间。而维生素K与凝血因子有关,准妈妈体内含量不足会影响伤口愈合,因此也要及时补充。

建议在产前要多吃绿色蔬菜特别是茎叶类食物,及时补充维生素。如果平时不爱吃蔬菜,建议在医生指导下服用相应补充剂。

3.糖分和能量

生产过程会消耗大量体力,准妈妈需要及时补充糖分,可以准备一些富含糖分的食物,比如碳水化合物等。

生孩子不要吃巧克力!还有这几样也要避雷

♥ 那么问题来了,生孩子时要吃些什么好?

第一产程:主食

待产期间,准妈妈可以吃粥、小饺子、小馄饨、面条等柔软的面食。这些面食中含有大量碳水化合物,非常容易消化,比较适合肠胃不适的妈妈。

第二产程:流食

进入第二产程后,宫缩频率加快,难以进食固体食物,妈妈可以用吸管杯喝一些饮料、糖水、果汁等流食。但是像红牛就不推荐了,会让神经变得十分亢奋,会不会影响分娩,目前还没有定论,不建议大家在第二产程饮用。

第三产程:碳水

宝宝出生后,妈妈可以吃一些清淡柔软的碳水化合物,比如藕粉、糖水煮蛋等。不要刚分娩完就吃肉汤等油腻食物。

TIPS:以上这些饮食建议都是针对顺产,剖腹产生娃,手术前14小时禁食禁水,什么也不能吃哦~

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作者: admin

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