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育儿经:孕期天天晚睡,宅家里,当心娃日后难带!

人们常说孩子像父母,就连生活习惯也是如此。如果妈妈在孕期养成了不良的生活习惯,宝宝出生后会很难带。所以,想实现轻松带娃,在孕期一定要改掉以下坏习惯哦 ~

人们常说孩子像父母,就连生活习惯也是如此。如果妈妈在孕期养成了不良的生活习惯,宝宝出生后会很难带。所以,想实现轻松带娃,在孕期一定要改掉以下坏习惯哦 ~

孕期天天晚睡,宅家里,当心娃日后难带!

1.情绪多动,易燃易爆炸

怀孕期间,准妈妈体内激素水平有很大的改变,情绪会变得十分敏感,碰到不如意的事情容易产生愤怒、委屈的情绪,而子宫里的胎宝宝是能够感受到妈妈的怒火的。

这是因为准妈妈情绪波动剧烈时,血管会随之膨胀,血流会加快,这么一来胎宝宝就感受到焦虑情绪。胎宝宝长期在这种环境中成长,焦虑情绪可能会延续到出生后,出现爱哭闹的情况。

因此,想让宝宝出生后安静乖巧少哭闹,妈妈在孕期还是控制下自己的情绪哦~

孕期天天晚睡,宅家里,当心娃日后难带!

2.不好好吃饭,没摄入足够的营养

女性怀孕后口味会发生一些改变,但并不代表可以偏食、挑食。孕期时如果没有确保营养的均衡摄入,会给胎儿的营养供给带来不利影响。一旦胎宝宝营养种类缺乏,发育会受到影响,特别是免疫系统,出生后易生病。

希望大家在孕期不要挑食,一定要保证科学饮食,注意荤素搭配,如此才能让胎宝宝发育的更好。

孕期天天晚睡,宅家里,当心娃日后难带!

3.不按时睡觉,经常熬夜

很多准妈妈都有熬夜的坏习惯。怀孕期间,胎宝宝在黑暗的子宫里生活,不清楚外面是白天还是晚上,很容易发生黑白颠倒的情况。

有的妈妈认为,宝宝晚上胎动频繁让自己睡不着觉,不如看电视追剧、玩手机打发时间,等到困了就自然睡着了。其实,熬夜会打乱准妈妈的正常作息规律,同时影响胎宝宝的夜间活动,让其变得更加活跃,引发恶性循环。

怀孕期间,准妈妈要避免熬夜追剧打游戏。如果无法入睡,可以通过放松身体、提高睡眠舒适度的方式,增强睡意尽快睡着。

孕期天天晚睡,宅家里,当心娃日后难带!

4.整日宅家里,不爱动弹

一般,我们建议大家在孕期坚持运动来增强体质。但有的准妈妈自制力比较差,怀孕后身体不便就整日犯懒不爱动弹。这么一来运动量不足,身体环境就会变差,新陈代谢的废物不能及时排出体外,血液循环缓慢,不利于胎宝宝的健康发育。

另外,宝宝在孕期没有受到足够的运动刺激,出生后运动方面的发育也会比较迟缓,可能是个小懒虫。希望大家在孕期坚持锻炼身体,经常外出走走,比如逛公园、出门散步等,这样对胎宝宝的发育很有帮助。

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作者: admin

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