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李开复的抗癌治疗 李开复癌症复发是怎样治好的?

 李开复癌症怎么治好的 李开复最新近况  在13年的时候,李开复被确诊得了淋巴瘤。淋巴瘤(Lymphoma),也就是淋巴癌,发生于淋巴系统,是血液系统的恶性疾病之一,对于我们其实并不陌生。除了李开复以外,霍英东、罗京、柯受良、阿桑、李钰等名人也曾经受到过淋巴瘤的折磨。

 李开复癌症怎么治好的 李开复最新近况

在13年的时候,李开复被确诊得了淋巴瘤。淋巴瘤(Lymphoma),也就是淋巴癌,发生于淋巴系统,是血液系统的恶性疾病之一,对于我们其实并不陌生。除了李开复以外,霍英东、罗京、柯受良、阿桑、李钰等名人也曾经受到过淋巴瘤的折磨。

淋巴瘤的发病率在恶性肿瘤里面其实不算太高,大概在5/10万左右,可以发生在任何年龄,但以30-50岁的中年人群为主。

2015年春节前夕,西装笔挺笑容儒雅的创新工场董事长兼首席执行官李开复,重新踏入暂别17个月的北京鼎好大厦创新工场总部。从苹果公司高管到微软副总裁,从谷歌全球副总裁兼大中华总裁到自立门户成立创新工场,李开复寻求事业成功的脚步似乎从未停歇。但2013年9月确诊的淋巴癌给了一路奋进的他沉重一击,迫使他不得不停下高强度的工作接受治疗与休养。而如今身体状况好转的李开复回归大众视线,在不久前同财新传媒总编辑胡舒立的对话中,他忆及了这17个月患病与治疗的经历。

李开复的抗癌治疗 李开复癌症复发是怎样治好的?

在与胡舒立的交谈中,李开复详细讲述了自己被确诊为滤泡性淋巴癌四期的过程,并坦然曾在病情确诊后,手书医嘱交代后事。在治疗方案上,李开复选择了放疗抗癌,笑称“现在我对淋巴癌跟滤泡性淋巴癌懂得蛮多的”。李开复把康复心得总结为:把运动、睡眠、饮食、压力这四个方面做到70-80分就可以了。李开复认为:他与癌症,不是17个月的遭遇战,而是终身的对峙。患癌之后的李开复,在生活与工作、心理与生理上都发生了巨大的改变。曾经的工作狂,如今的养生家,李开复的抗癌经历,或许也是你的启示录。

李开复的抗癌治疗 李开复癌症复发是怎样治好的?
李开复归来:癌症是我最好的老师李开复癌症的治疗方案:

  一、首先,睡眠是非常重要的

大病之后,为了补偿身体的亏损,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。

帮助睡眠的方法有很多,往往也因人而异,和身体的抵抗力相关。分享几个对我有益的助眠方法,台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭在《给工作忙碌者的睡眠建议》一文中分析了七种形成睡眠规律的办法:

七种形成睡眠规律的办法:

(1)维持生物钟,固定作息时间。

(2)规律运动。

(3)睡前降低亮度,起床后照射日光。

(4)睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。

(5)不以酒助眠。

(6)谨慎使用安眠药。

(7)每晚维持舒适的睡眠情境。

现在,我十点上床就寝,最迟不会超过十一点,经常睡到自然醒,大约五点半到六点半起床,中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。以前我认为睡眠不必定量,有些人只需要五个小时,有些人需要七到九个小时,其实这话只说对了一半,人的感觉是很精细的,几个小时确实不是最重要的,你应该问问自己的身体:现在累不累,人还很疲劳吗?起床眼睛看东西清不清楚,是不是要靠咖啡才能提神?

回答完上述问题,你的睡眠是否充足,自己心里肯定是明白的。

五个优质睡眠诀窍:

(1)睡前不要安排费时费力的工作。

(2)设定一个停止工作的时间,睡前加班,远不如第二天早起再做效率高。

(3)记录每天睡觉和起床的时间,养成健康的睡眠习惯。

(4)不要因为失眠而感到压力大,放松最好。

(5)睡眠的质量比时间更加重要,让自己处于舒适的状态。

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二、心情和压力,要做适当的运动锻炼身体

我从前不但不运动,而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说:“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现: 跑步的人比不跑步的人多活七年。 ”我就调侃他:“会不会这多出的七年都在跑步?”

当时我觉得我不但幽默,而且是对的,后来才发现我错了!不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我,运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果,还能促进癌细胞凋亡,也是活化自然杀手细胞的良方。

我们住在台北的天母,附近有很多小区、小公园和登山步道,还有一个天母运动公园,加上这里空气好,生活机能也不错,所以运动的意愿大增。我们在台湾不开车,也没有司机。活动范围若在天母之内,我们就尽量走路;要去较远地方时才搭地铁或出租车,这么一来,走路的机会就更多了。

养成运动习惯之后,我才体会到运动的好处真是冷暖自知,不管怎么说都没法跟旁人分享,只有自己最清楚。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能,还可以刺激大脑分泌多巴胺,让人心情愉快。医生建议我除了走路,还要常走上下坡,达到至少十分钟的剧烈心跳,等到快喘不过气来,再放松慢慢走。跑步当然也可以。我发现一旦走了45分钟,就会汗流浃背,那是很有成就感的。就像电影《洛奇》里面的那种感觉:我是冠军!

身体动起来了,生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。

李开复癌症食谱大公开:四种果蔬汁抗癌精力汤:

第一道 – 青花椰苗精力汤

第二道 -葡萄蓝莓精力汤

第三道 – 高钙黑芝麻豆浆

 

第四道 – 黑豆五谷米浆

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作者: admin

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